Springsikker.dk
Spring
Uddannelse
forening
bag om
Søg:
Vælg spring ...
M: (Hofte, strakt) startsalto kraft
M: (Hofte, strakt) startsalto rondat flik
M: Baglæns salto
M: flik flak
M: Forlæns salto - mølle
M: Forlæns salto – (lukket, hofte, strakt, samt bendeling til mølle)
M: Håndstand
M: Håndstand rulle
M: Hofte kraft dobbelt strakt out
M: Hofte kraft full in half
M: Hovedstand
M: Kraftspring - salto (lukket, hofte, strakt)
M: Kraftspring - strakt salto (½, 1/1, 1½ skrue)
M: Kraftspring dobbelt salto (lukket, hofte)
M: Kraftspring
M: Miller
M: Mølle
M: Rondat (Araber)
M: Rondat - flik - salto (lukKET, hofte, strakt)
M: Rondat - flik - salto (lukket, hofte, strakt)
M: Rondat flik dobbelt lukket
M: Rondat flik dobbelt salto m. 3/1 skrue – Miller
M: Rondat flik flak
M: Rondat flik strakt M (½, 1/1, 1½, 2/1 skrue)
M: Rondat flik triple salto
M: Rondat whip flikflak
M: Rulle baglæns
M: Rulle forlæns
M: Tempo flik flak
M: Tripple baglænder
M: Whip back
R: Overslag salto m. ½ skrue – (lukket, strakt) barani out
R: Tzukahara - (lukket, hofte, strakt)
R: Bukspring
R: Dobbelt tzukahara
R: Hovedspring
R: Overslag
R: Overslag
R: Overslag dobbelt out
R: Overslag dobbelt salto
R: overslag Med Skrue
R: Overslag med skrue
R: Overslag randy
R: rondat overslag
R: Rondat overslag
R: Tyvspring
R: Tyvspring
R: Tzukahara m. dobbelt
R: Tigerspring
T: Dobbelt (lukket, Hofte) salto
T: Dobbelt salto m. ½ skrue - (lukket, hoftebøjet, strakt) barani out
T: Overslag med tilløb
T: Addy
T: Barani in – (lukket, hofte, strakt)
T: Dobbelt strakt m. 3,5 skrue (adi)
T: Forlæns salto (lukket, hofte, strakt)
T: Full full half
T: Full half back
T: Opspring i trampet med tilløb
T: Opspring i trampet – forskellige variationer
T: Opspring samle knæ
T: Opspring ½, 1/1 skrue
T: Salto med skrue (½, 1/1, 1½)
T: Salto til højt underlag
T: Salto til højt underlag uden tilløb
T: Split
T: Strakt salto m. (2, 2½) skrue
T: Tripple out
TS: Trampolin som hjælperedskab
TS: Trampolin som hjælperedskab
TS: Hop og stop
TS: Intro til Trampolin (Storetrampolin)
TS: Opspring samle knæ
TS: Opspring ½ , 1/1 skrue
TS: Split
TS: Trampolin som hjælperedskab
TS: trampolin som hjælperredskab (stortrampolin)
TS: Ball (3/4 forl. Salto til ryglanding til stå)
Spring
sikkert
Springsikker.dk er for dig, der elsker at springe eller at lære andre at springe - og som gerne vil sikre, at det foregår på en sikker måde.
På Springsikker.dk kan du finde videoer af en lang række spring - fra begynder til øvet.
Når der afholdes Springikker-kurser, kan du finde tid og sted under "Uddannelse".